“自転車のまち”堺で、健康づくりを目的とした3カ月プログラム「自転車でウエルネス講習」が4月4日からスタートします。主催はシマノ自転車博物館（公益財団法人シマノ・サイクル開発センター）で、堺市建設局と連携して実施します。
講習では、週3日以上・1日30分以上のサイクリングを基本に、食事と運動の記録を継続。初回講座（オンライン参加可）や任意のサイクリングイベントも用意され、生活習慣の改善と健康維持を目指します。
昨年度は10人が参加し、平均で体重マイナス3.3kg、腹囲マイナス4.2cmを記録。なかには体重8.4kg減、腹囲11.1cm減の成果を上げた参加者もいました。
対象は健康診断で基準値を超えた人やBMI25以上の人など。募集は20人（応募多数の場合は選考）、参加費は無料。期間は6月27日までです。
サイクリングを通じて“ウェルビーイング”な暮らしを目指す取り組みとして注目されます。
【大阪】自転車のまち・堺で4月より「自転車でウエルネス講習」がスタート｜サイクルスポーツがお届けするスポーツ自転車総合情報サイト｜cyclesports.jp
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