【貝塚市】『タニタ健康セミナー』心地よい睡眠のために

内容	地域の代表として健康づくりのために活動する「貝塚市健康づくり推進委員会」が、無料のセミナーを開催します。人生の3分の1はベッドの上ともいわれるくらい、睡眠は私たちの人生の中で多くの部分を占めるものですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚められない」と睡眠の質について悩む方も多くなっています。睡眠の質を高めるための第一歩は生活リズムを整えることです。本セミナーでは、睡眠のメカニズムや睡眠と健康や疾患との関連についてお伝えします。快眠への道として、食事、運動、入浴等の生活リズムを整えて睡眠の質を高める方法についてクイズを交えて学んでいただきます。
対象	市民
定員	300人程度
申込み	不要当日、午後1時30分より、コスモスシアター中ホール前にて受付開始します。
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費用	無料
持ち物	なし
講師	島田保子株式会社タニタヘルスリンク保健師
主催	貝塚市健康づくり推進委員会（事務局：健康推進課）
問い合わせ先	健康福祉部　健康推進課　健康増進担当　電話：072-433-7091　ファックス：072-433-7005　〒597-0072　大阪府貝塚市畠中1丁目18番8号　保健・福祉合同庁舎1階
関連ページ	貝塚市健康づくり推進委員会の活動（令和6年度）